Топ-6 знаменитостей, придерживающихся интервального питания

Топ-6 знаменитостей, придерживающихся интервального питания


Интервальное питание – один из самых распространённых способов избавиться от лишнего веса. Его придерживаются не только простые люди, но и многие знаменитости. В основе диеты лежит принцип 16:8, т. е. восемь часов в сутки можно есть, остальные шестнадцать нельзя. Второй вариант интервального питания 5:2, пять дней придерживаются обычного рациона и два с ограничением количества калорий до 500 в сутки. Интересно, кто из звезд придерживается подобной диеты.

Дженнифер Энистон

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Давая интервью на Radio Time, актриса поделилась, что соблюдает принцип 16:8, поэтому в рационе знаменитости отсутствует завтрак. По утрам Джен никогда не кушает. Она отмечает, что стала намного лучше себя чувствовать, если не употребляет пищу в течение 16 часов. Вместо традиционного завтрака, Энистон выпивает смузи или чашку кофе.

Крис Прэтт

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Звезда картины «Парк Юрского периода» поделился своим режимом питания и рассказал, что пробует интервальное голодание. Он не кушает до 12 часов дня, по утрам выполняет кардиотренировки и выпивает бодрящий кофе. Крис советует всем попробовать подобный вариант питания и отметил, что уже сбросил несколько лишних килограмм. В кофе актер добавляет только овсяное молоко.

Холли Бэрри

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Взглянув на голливудскую красотку, закрадывается мысль, что она знает секрет вечной молодости. Главные составляющие неувядающей привлекательности актрисы – кето и интервальное питание. Правда, Холли слегка скорректировала правила. После подъема она пьет кофе, добавляя в него сливочное или кокосовое масло. Перед утренней тренировкой Берри употребляет овощной смузи, в котором содержится минимум калорий. По словам знаменитости, кокосовое масло питает мозг и помогает начать день с позитива.

Моби

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Для популярного музыканта интервальное питание – это не диета, а образ жизни. Он не употребляет пищу в течение 12-16 часов. Частенько артист игнорирует и ужин. Учитывая факт наличия собственного ресторана – это требуется невероятной силы воли и мужества. Как рассказывает Моби, для него нет проблемы сходить на ужин с друзьями и не съесть за столом ни единой крошки.

Кортни Кардашьян

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Звезда реалити в 2018 г. поделилась, что придерживалась интервального питания на протяжении нескольких месяцев и обязательно попробует его еще один раз. После ужина Кортни не кушает 14-16 часов. Например, она отказывалась от еды после семи вечера, а завтракала, лишь завершив утреннюю тренировку, около 11 ч. Раз в неделю Кардашьян вовсе ничего не кушает в течение суток.

Хью Джекман

адепты интервального питания
Картинка взята с сайта YouTube

Актер поделился, что, придерживаясь интервального питания, он борется с лишним весом. Это помогает знаменитости участвовать в активных сценах, не прибегая к помощи дублеров. Хью отмечает, что чувствует себя намного лучше, голодая по несколько часов в сутки. К тому же у актера нормализовался сон, с которым ранее были незначительные проблемы.

Дополнительную информацию об интервальном голодании вы узнаете из видеоролика.

Вернуться к оглавлению 

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector